Altamira

Voor persoonlijke groei & verdieping

Hoogsensitieve inspiratiekaarten

hoogsensitiefWist je dat eén op de vijf mensen is hoogsensitief is? De kaartenset Hoogsensitief van Sannie Alblas-Smit inspireert ons om op een speelse en motiverende manier om te gaan met hoogsensitiviteit. 

Lees meer...

7 gratis technieken uit de sofrologiemethode

sofrologiemethode

Sofrologie is het nieuwe mindfulness, mét een basis in de medische wetenschap. Probeer deze 7 gratis technieken uit De sofrologiemethode voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven.

Lees meer...

Week vol mindfulness

flowTijd voor wat ontspanning. Met deze gratis oefeningen uit Creative flow leer je elke dag even op de pauze-knop te drukken. 

Lees meer...

Gratis quotes voor meer geluksgevoel

kaartenDeze week is gevuld met gelukskaarten. We delen uit de kaartenset Gelukkig zijn moet je durven van Rosalinda Weel de mooiste quotes om je rust, liefde en geluk te geven. Trek een kaart en laat je inspireren!

Lees meer...

7 meditaties om de dag mee te beginnen

meditatiesAls je elke dag 5 minuten mediteert, ben je meer aanwezig in het nu, meer verbonden met het leven en voel je je gelukkiger. Voor deze week hebben we uit 100 meditaties verschillende oefeningen uitgekozen om je leven te verrijken. 

Lees meer...
Nieuwsarchief

Leuke tips